ワークアウトを行う前に栄養補給してますか？実は空腹時のワークアウトはお勧めできません。
筋トレの観点からいうと逆効果になります。
それはなぜかというと、筋トレに必要なエネルギーが不足してしまい、自らの筋肉を分解しエネルギー源にしてしまうからです。
そうならないために推奨されていることは、必須アミノ酸サプリメントをトレーニング前に摂取する方法です。
必須アミノ酸（EAA）は筋トレ時に必要なエネルギー源を効率よく摂取でき、筋トレの効果を最大限に引き出してくれます。
その中でも最近話題になっているのが「パーフェクトビルドEAA」です。筋トレマニアの間で注目が集まっています。
パーフェクトビルドEAAが注目される理由
なぜパーフェクトビルドEAAに注目が集まっているのか。
それは、とても単純なことで「効果を実感してる人が多い」からなのです。
EAAサプリを飲もうかと迷っている人は「効果を実感できるか」「筋肉増強に効果があるか」というところが一番気になるところだと思います。
そこで効果の実感率94％以上のパーフェクトビルドEAAに注目が集まるのは当然かもしれません。
実際に使用した人たちの口コミで少しずつ話題になったサプリということで、安心して飲み始めることができます。
パーフェクトビルドEAの口コミ
ワークアウトを行っている人たちがパーフェクトビルドEAAを使ってみて、どう感じ・どう効果を実感したのか気になりますよね。
それでは実際の使用者たちの口コミを見ていきます。
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H.Wさん（２３歳） 毎日のワークアウトに欠かせません。 パーフェクトビルドEAAは必須アミノ酸だけでなくクエン酸など乳酸（疲労物質）の生成を防いでくれる成分も含まれているため、疲労感も抑えられていい感じです。 ワークアウトに集中して意識を向けることができるので早く効果を実感できました。 |
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K.Aさん（２９歳）
筋肉がついてるのがわかります！ これまで筋トレしても疲れるだけで筋肉がついている気がしなかったんですが、パーフェクトビルドEAAを飲み始めてから変わりました。 日々自分がレベルアップしているのがわかります。 タブレットタイプのサプリを飲むだけなので手軽に始められたし、プロテインほど手間もかからず効果を得られます。ほんとにオススメです。 |
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F.Yさん（３２歳）
妻にお腹が出てきたことをチクチク言われ始めてから筋トレとパーフェクトビルドEAAを飲み始めました。 ３ヶ月ほどでお腹まわりがスッキリし、妻の私を見る目も変わったようなような気がします。 最近ではシックスパックを目標にトレーニングしています。たぶん数カ月で実現できそうです。 |
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U.Yさん（２５歳）
EAAやBCAAを筋トレ前に摂取したくてパーフェクトビルドEAAを購入しました。 実感率94.6%というのは本当でした。噂どおりの効果で驚いています。 |
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G.Iさん（３５歳）
筋トレ効果が最も高いのは25～35歳と聞きましたが、恥ずかしながら35歳ではじめちゃいました。 はじめはちゃんと筋肉がつくか不安でしたがパーフェクトビルドEAAを試し始めて３ヶ月半で腹筋が割れてきました。 毎日のトレーニングで体を健康に保てて良いこと尽くしです。 |
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R.Hさん（２９歳）
ジムでEAAサプリのことを聞いてパーフェクトビルドEAAを買ってみました。 １週間使ってますがまだ効果はわかりません。 ジムの人に３ヶ月くらいでわかると言われたので、続けてみようと思います。 |
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L.Nさん（２３歳女性）
夫に筋肉つけて欲しくてプレゼントしました。 五郎丸選手のようながっしりした体格がタイプだったので頑張ってもらってます。 もう胸と腕がパンッと張ってきて大満足。私が見てわかるほど効果が表れています。 |
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N.Mさん（２８歳）
これまでプロテイン中心でしたがEAAを飲むようになって格段にバルクアップしました。 ワークアウト中に必要なエネルギーが足りていなかったことを痛感しました。 今では１日合計８錠飲んでいます。プロテインとEAA/BCAAをセットで飲むと今までとは違うビルドアップ感を体感できています。 ワークアウト中の疲労感軽減とワークアウト後の超回復に必要な成分が摂取できていることを身体で感じることができるのがうれしいです。 重りの重量を上げるのが楽しくてしかたありません。 |
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筋トレに効果を発揮する！
パーフェクトビルドEAAの詳細はこちら
効果実感率94.6%は本当だった！
幅広い層に支持されているパーフェクトビルドEAAの口コミを読んでみましたが、効果を実感している人が本当に多いですね。
口コミで話題になったという経緯も納得です。
必須アミノ酸サプリを飲まずにワークアウトしていた人たちがサプリを飲み始めてから効果を実感しているということは、筋肉増強に必要なエネルギーはサプリなしに摂るのは難しいということだと思います。
ちなみに必須アミノ酸（EAA）を多く含む食品は卵と乳製品（牛乳・ヨーグルト・チーズなど）です。
しかし、食品からワークアウトに必要な（筋肉増強に必要な）量の必須アミノ酸（EAA）を摂取するのはとても難しいことです。
この必須アミノ酸を手軽に素早く摂取できることはサプリが選ばれるポイントですね。
パーフェクトビルドEAAはなぜ筋肉に効果的なのか
筋肉増強に必要な成分は多数ありますが特に必要なのはタンパク質、必須アミノ酸、非必須アミノ酸、テストステロン等があげられるでしょう。
まずタンパク質が重要で、こちらは筋トレするなら誰でも知っていると思いますが、プロテインを飲むのはそのためです。
それからアミノ酸はとても重要でこれを摂取していないと筋肉が増えない可能性がありあます。
この必須アミノ酸の中でも最も筋肉増強に必要なのは肉類、乳製品、大豆、魚などに含まれる「ロイシン」です。
パーフェクトビルドEAAはこの重要なロイシンが強化配合されています。
それに加えて、ロイシンからできる代謝物質「HMB」も配合されています。
ロイシンは私たちの体内でHMBに変化し効果を発揮します。
このHMBを直接摂取することで、ロイシンだけを摂取したときよりもさらに数段上の効果を得ることができます。
これがパーフェクトビルドEAAが効果的な最も大きな理由でしょう。
もう一つ重要なのはEMR(酵素分解ルチン)
ロイシン・HMBの次に重要なのはEMR(酵素分解ルチン)です。
筋肉負荷を与えた後にEMRを摂取した場合と、筋負荷なしでEMRを摂取した場合の筋線維横断面積の増加検証実験において、筋肉負荷ありの場合で125％増加、筋肉負荷なしの場合でも109％増加という結果が出ています。
強い筋肉や骨格形成にはテストステロン(男性ホルモン)の力が必要
他にも強い筋肉や骨格形成をおこなうためにはテストステロンと呼ばれる男性ホルモンの力が必要です。
テストステロンは亜鉛を材料にして生成されます。
パーフェクトビルドEAAには必須アミノ酸だけでなく、このテストステロンを生成するのに必要な【亜鉛含有酵母、マカ、トンカットアリ、フェヌグリーク】が配合されています。
タンパク質や必須アミノ酸だけにとらわれがちですが、身体全体のことを考えるなら亜鉛などのミネラル成分も同時に摂取することが望ましいわけです。
パーフェクトビルドEAAはバランス良くビルドアップ効果を高めるための成分が多数含まれていることから、効果実感率の高さも頷けます。
パーフェクトビルドEAAの原材料
それではパーフェクトビルドEAAには実際に何が入っているのか原材料名を見てみようと思います。
- 原材一覧
- HMB カルシウム塩基、クレアチンモノハイドレート、L－シトルリン、コロハ種子エキス、コレウスフォルスコリ抽出物、トンカットアリ抽出物、黒胡椒抽出物、マカ粉末、松樹皮エキス末、精製魚油、粉末油脂（中鎖脂肪）、亜鉛含有酵母、マグネシウム酵母、結晶セルロース、L－ロイシン、L－フェニルアラニン、L－リジン塩酸塩、L－トレオニン、L－バリン、L－ヒスチジン塩酸塩、L－イソロイシン、微粒二酸化ケイ素、L－メチオニン、ステアリン酸 Ca、酵素処理ルチン（強化剤）、L－アルギニン、L－グルタミン、L－チロシン、クエン酸、L－アスパラギン酸ナトリウム、ビタミンB6
どれもビルドアップに必要な成分ばかりです。
筋トレの効果を実感するために重要こと
まず最初に、筋トレに必要なエネルギーが不足した状態でトレーニングすると自分の筋肉を分解しエネルギーとして使ってしまうことをお伝えしました。
そうならないために、必須アミノ酸（EAA）を摂取しておくことが重要なポイントです。
せっかトレーニングしたのに筋肉が減っては目も当てられません。
どんなに効率よくハードに鍛えても１日に増える筋肉量は最高で７グラムと言われています。
つまり毎日トレーニングしても少しづつしか肥大化しません。
しっかりと実感するには１～３ヶ月ほどの期間が必要です。
必須アミノ酸をしっかりと摂取しなければこの１日７グラムを増やすことすら出来ません。
毎日のトレーニングとパーフェクトビルドEAA摂取を積み重ねることで、強い筋肉と骨格形成が効率よく行われ、理想の身体になる事ができるのです。
継続は(筋)力なり。何事も続けないと効果はでません。
近道や裏技は筋肉にとっては、何の意味も効果もありません。
強いていうなら「筋トレの効果を実感することが一番の近道」です。
効果を実感すれば、それからは楽しくなります。
あとは徐々に負荷をかけていくだけで筋肉は太く強くなっていきます。
「筋トレを続けること」「必須アミノ酸(EAA)とタンパク質を摂取すること」が筋トレの効果を実感するためには最も重要なことです。
