半年ほど前のことになりますが、風呂上がりに嫁から「あんたの体は家畜みたい」と言われてしまいました。 「家畜って…。牛のこと？それとも豚のこと？まさか鳥ってことはないよね。」なんて関係ないことをモゴモゴ言ってその場を誤魔化…
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ワークアウトを行う前に栄養補給してますか？実は空腹時のワークアウトはお勧めできません。 筋トレの観点からいうと逆効果になります。 それはなぜかというと、筋トレに必要なエネルギーが不足してしまい、自らの筋肉を分解しエネルギ…