パーフェクトビルドEAAは効果なし？
口コミウォッチャーで
元ワークアウトマニアのユージです。
パーフェクトビルドEAAってご存知ですか？
筋肉に対して効果的なワークアウトを行う場合に必ず必要になってくるのが必須アミノ酸（EAA）です。
必須アミノ酸（EAA）を摂取することで筋肉生成メカニズムの働きが正常より格段に高まることがわかっています。
米テキサス大学の研究による実験では400％も高まったと発表されています。
- 必須アミノ酸（EAA）
- 必須アミノ酸（ひっすアミノさん）とは、その動物の体内で十分な量を合成できず、栄養分として摂取しなければならないアミノ酸のこと。
- 必要アミノ酸、不可欠アミノ酸とも言う。ヒトでは、一般に次の9種類が必須アミノ酸に含まれる。
- トリプトファン、リシン、メチオニン、フェニルアラニン、トレオニン、バリン、ロイシン、イソロイシン、ヒスチジン
- 必須アミノ酸 – Wikipedia
さて、この必須アミノ酸（EAA）を効果的に摂取できると話題になっている製品があります。
それが【パーフェクトビルドEAA】です。
さっそくパンフレットを取り寄せてみました。
トレーニング中や起床後・就寝前に飲むことでワークアウトの効果をバックアップしてくれる成分をバランス良く配合したタブレットタイプ(打錠)のサプリメントです。
毎日ワークアウトしているのに効果を感じることができない人や効率よく筋トレしたい人にお勧めと言われています。
しかし、実際のところどうなのでしょうか？本当に効果があるのか？
筋肉生成メカニズムの働きが正常より格段に高まるのか？飲みやすく手軽に摂取できるのか？
話題になっているからといって軽い気持ちで使用することはできませんのでしっかりと調べていきたいと思います。
口コミや配合成分などを詳しく見ながら効果を検証してみましょう。
パーフェクトビルドEAAの配合成分それぞれの効果は？
パーフェクトビルドEAAには筋肉生成をバックアップするための必須アミノ酸が多数配合されています。
それにプラスして疲労回復・抗酸化・乳酸の分解・新陳代謝の促進を目的としたサポート成分も充実しています。
では実際にどのような成分が含まれているか見ていきましょう。
- HMB
- アミノ酸の一種であるロイシンの代謝物質。筋肉増強と脂肪燃焼に効果があり、筋肉が分解されるのを防ぐ。
HMBの正式名称は[β-ヒドロキシ-β-メチル酪酸]で、筋肉が分解されるのを防ぐ効果つまり抗カタボリック効果があります。
通常は[ロイシン]が体内で代謝されHMBに変化されてから効果を発揮するが、パーフェクトビルドEAAはこのHMBを直接摂取することで筋肉生成効果を高めている。
- EMR(酵素分解ルチン)
- 蕎麦・果物・野菜などに含まれるポリフェノール（フラボノイド）の一種。タンパク質との相性が良く、筋組織の修復時にタンパク質の合成をサポートする働きがある。酵素処理により一般的なルチンの45倍の力を発揮する。
EMR(酵素分解ルチン)については筑波大学などで研究が行われ動物実験では筋肥大効果ありという結果が出ています。
この実験は筋肉負荷を与えた後にEMRを摂取した場合と、筋負荷なしでEMRを摂取した場合の筋線維横断面積の増加率を計測したものです。
この実験結果は大変興味深いもので、筋肉負荷ありの場合で125％増加、筋肉負荷なしの場合でも109％増加という結果が出ています。
つまり筋肉負荷（トレーニング）なしでも筋肥大（バルクアップ）の可能性があるということです。
筋トレなしでも筋肉が太くなる可能性があるなんて夢のような成分です。
- クレアチン
- メチルグアニジノ酢酸のことで有機酸の一種。生体内においてホスホクレアチンに変換されエネルギー源として貯蔵される。筋肉のサイズアップ。HMBと同時併用することでアナボリック効果がある。
素早くエネルギーを作り出すクレアチンはアミノ酸の一種で筋肥大効果・除脂肪体重増加だけでなく、身体能力＆パフォーマンス向上や脳の疲労を軽減する働きがあります。
筋肉内のクレアチン貯蔵量が増加するとそれを薄めようとする働きで筋肉内の水分が増加し、脂肪が減少し体重増加がおこります。
- アルギニン
- 成長ホルモンの分泌を促す働きがある天然のアミノ酸。ビルドアップや身体造りを目的とする場合やスポーツを行う人に効果的。筋肉の血流アップ。パンプアップ・脂肪燃焼・血流改善・抗加齢・免疫力強化・疲労回復。
魚介類・肉類・大豆類に豊富に含まれるアルギニン。
食事でバランス良く摂取するには手間がかかるため、サプリメントで手軽に摂れるのはありがたいですね。
- シトルリン
- アルギニンの吸収率をアップさせる。筋肉増強・血行促進・疲労回復。
アルギニンとシトルリンの同時摂取はワークアウト上級者に人気。
- グルタミン
- 筋肉の分解抑制、疲労回復効果のある非必須アミノ酸。タンパク質合成促進・成長ホルモン分泌促進。
非必須アミノ酸とは、必須アミノ酸と異なり「体内で生成可能なアミノ酸」のことですが、ワークアウト（筋トレ）前後にサプリメントで手軽に摂取するのをお勧めしたい栄養素。
筋肉の分解を抑える効果があるためワークアウト直後に摂取するのも効果的だが、疲労感を軽減する働きがあるためワークアウト前に摂取すると効果を発揮する。
- チロシン
- タンパク質を構成するアミノ酸。脳内の神経伝達物質であるドーパミンやノルアドレナリンの元となる物質で非必須アミノ酸。トレーニング中の集中力アップ。
私たちの脳内でメッセンジャー的な役割を果たす化学物質を作り出すのに必要なのがチロシンです。
元気が出ない・鬱っぽいなどの精神的な悪影響を低減させ、頭がすっきりすることで集中力が高まります。
この他にもさまざまな有効成分が配合されています。
それでは続けてみていきましょう。
アミノ酸以外の豪華なサポート成分
パーフェクトビルドEAAには必須アミノ酸・非必須アミノ酸以外にも筋肉への多角的なアプローチを実現するサポート成分が多数含まれています。
- クエン酸・・・疲労回復
フォルスコリン・・・脂肪燃焼、脂肪カット
バイオペリン・・・他の成分の吸収率をアップさせる
マカ・・・テストステロンUP
トンカットアリ・・・テストステロンUP
フェヌグリーク・・・テストステロンUP、脂肪カット
松樹皮エキス・・・筋肉痛の軽減や回復力アップの効果
オメガ3・・・EPA、DHAなど筋肉の合成に効果のある脂肪酸
中鎖脂肪酸・・・トレーニング中のエネルギーとなる
ZMA・・・亜鉛+マグネシウム。疲労回復効果やテストステロンUP効果
これは控えめに言っても豪華です。
必須アミノ酸サプリメントの類似品でここまで多くの成分が入っているものはありません。
このまま健康食品として売り出してもいいレベルです。
これだけの成分が同時に摂取できると言うことは、筋トレの効果が上がりバルクアップするというのも納得できます。
つまり、これで効果を実感できない人は筋トレをやっていないということです。
EMR(酵素分解ルチン)は筋トレなしでもバルクアップの可能性あり
上の項で示した配合成分の中で私がもっとも興味深く感じたのはEMR(酵素分解ルチン)です。
筋肉負荷を与えた後にEMRを摂取した場合と、筋負荷なしでEMRを摂取した場合の筋線維横断面積の増加検証実験において、筋肉負荷ありの場合で125％増加、筋肉負荷なしの場合でも109％増加という結果が出ています。
筋肉に負荷をかけた場合125％増加。効果が出ていますね。
EMR(酵素分解ルチン)を摂取して筋トレすると効果があることが証明されました。
これを継続していくことでしっかりとした筋肉で肉体を造り上げられることがわかりました。
驚くべきは「筋肉負荷なし」の結果
筋肉はトレーニングなしでは筋肥大しない。筋肥大しないはずでした…。
しかし驚くべきことに「筋肉負荷なし」でもEMRを摂取することで筋肥大したのです。
この結果に動揺しています…。
簡単な言葉で表現すると【筋肉負荷（筋トレ）なしでも筋肥大（バルクアップ）する】ということです。これはすごい。
驚きの結果でした。
これまでの常識では、筋肉を刺激する筋肉負荷（筋トレ）なくして筋肥大（バルクアップ）しないと考えられていました。
私もそう考えていましたし、ワークアウトしないときに筋肉がついた経験がないからです。
これからは考え方を改めようと思います。
プロテイン＋EMR
この実験では他にもプロテインを摂取した場合の結果も発表されています。
「プロテイン＋筋負荷」の場合よりも「プロテイン＋EMR＋筋負荷」をセットで摂取した場合の方が120％の筋線維横断面積増加が確認されたそうです。
これらの結果から筋トレをする場合はERMの含まれるサプリメントを摂取することが効果を確実なものにするということがわかりました。
これはもうパーフェクトビルドEAAを飲むしかないですね。
筋トレに効果を発揮する！
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パーフェクトビルドEAA使用者の口コミ
効果があることはわかりましたが実際に使った人たちはどう感じたのでしょうか。
蘊蓄(うんちく)も大事ですが実際に使った人の意見は大変参考になるものが多く実用的です。
実際の使用者の口コミを見ていきましょう。
| K.Mさん（２８歳）
少しの運動でも効果が実感できました。「締まったね」と友人に驚かれ素直に嬉しかったです。 これまでの筋トレ量を減らしても効果は大きいのでとても助かっています。 |
| S.Wさん（２９歳）
手軽で携帯性に優れているため常に持ち歩いてます。 3ヶ月経過していないのに、もう効果が出てきました。間違いなく効いています。 こんなに簡単にパンプアップできるなんて思いませんでした。 |
| T.Sさん（３５歳）
毎日プロテインをシェイクするのがめんどくさかったんですが、パーフェクトビルドEAAにしてから手間もかからず飲みやすくて、より筋トレに力が入るようになりました。 正直ここまで効果があるとは思いませんでした。驚いています。 |
| E.Nさん（２３歳）
パーフェクトビルドEAAを使い始めて3ヶ月半ほど経過しました。 想像していたより大きな効果が得られています。筋トレしたらそのまま筋肉になる感じです。 毎日のトレーニングが楽しくて飽きません。自分に自信が持てるようになりました。 |
効果を実感している人が多い
パーフェクトビルドEAA使用者の口コミを見ていただきましたが、効果を実感している人が多いことがわかります。
筋肉を造り、増やす成分がたっぷりと配合されているから当然の結果かもしれません。
プロテインを飲まなくても効果が出ているところも心強いですね。
筋トレしなくてもバルクアップする可能性のあるEMR(酵素分解ルチン)が含まれていることからもわかるように、パーフェクトビルドEAAは筋肉マニア・筋トレマニア・アスリート・体を動かすのが好きな人たちの強力な見方になることでしょう。
パーフェクトビルドEAAの効果と口コミのまとめ
ここまでパーフェクトビルドEAAの効果と口コミについて詳しく検証してきました。
効果はあるのか？成分の効能詳細は？使用者はどう感じているか？
などさまざまな角度から分析してきた結果として「効果はある」ということで間違いないでしょう。
HMB、EMR(酵素分解ルチン)、クレアチン、アルギニン、シトルリン…etc..どれを見ても素晴らしい成分ばかりです。
配合量へもこだわられていてビルドアップに最適な栄養補給を徹底的に追求されています。
また、素材一つ一つまで厳選し、全て国内製造工場で医薬品と同等水準の管理体制で製造という徹底ぶりです。
もうこれは安心して飲めますね。
これまで効果的にバルクアップ出来ていなかった人は【パーフェクトビルドEAA】を試してみることをオススメします。
もちろんワークアウト初心者にもオススメです。
筋トレ効果を実感してください。
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